간단하지만 놀라운 맛..두툼해서 더 좋은 참치 샌드위치

 

 

 

 

 

 

어젠 수능일 답지 않게 날씨가

 

제법 따땃~~했었지요..

 

심술 부리지 않고 큰 부조를 해준

 

착한 날씨에게 치하를..ㅎ

 

 

좋은 날씨 덕분에 집 근처 마트까지

 

쫄랑 쫄랑 걸어가서

 

달달한 아이수꾸림이며 쪼꼬렛을

 

잔뜩~ 업어 왔답니다..

 

 

 

 

쿨캣은 스트레스가 쌓이거나

 

뭔가 욕구 불만이 되면

 

달달한 것이 글케 땡기더라구용..

 

뭐..

 

평소에도 넘 좋아하기는 하지만

 

요럴땐 더더욱..ㅜㅜ

 

 

이건 먹는게 아니라

 

들이 마신다고 해야하나용..ㅎ

 

폭. 풍. 흡. 입..

 

 

사실.. 먹는걸로 푸는 것이

 

 젤 무식하고 어리석은 방법인데..

 

알면서도 안되는 것이니

 

저두 참 답답합네당..ㅜㅜ

 

 

바닐라 아이수꾸림을 통째로 끼고 앉아

 

걍 숟가락 꽂아서 정신 없이 묵고 있으려니

 

처음엔 꿀단지 끼고 앉은 곰 마냥 행복했는데

 

나중엔  입술이 퍼래지면서  한기까지 들더라지요.

 

이건 참..ㅠ

 

 

 

 

에효~~

 

이런 미련하고 한심한 야그는 고만하고

 

오늘 레시피 소개하겠습니당..

 

 

캔참치를 이용해 계란이랑 채소를 듬뿍 넣어

 

두툼한 패티를 만들어 봤습니다.

 

거기에 아삭한 양배추도 함께 곁들이니

 

넘 근사한 샌드위치가 되더랍니다..^^

 

 

후다닥.. 휙~휙~~!!

 

스피디하게 만들 수 있어 더 좋은

 

" 참치 계란 샌드위치.."

 

얼른 시작해 보겠습니당..^*

 

 

 

>> 재 료 <<

 

 

참치캔 1통, 양배추 약간, 대파 1대, 양파 1/2개, 계란 3개,

 

파프리카 약간, 통후추 약간, 설탕 한꼬집, 소금 약간..

 

베니건스 빵, 토마토 케찹, 새싹 채소 약간 (옵션..)

 

 

 

 

 

 

 

빵 사이에 끼워

 

새싹 채소도 살포시 올려주공..

 

토마토 케찹도 실짝~~^^

 

 

 

 

 

제법 두툼~하게 구워졌지용..?

 

 

아삭아삭한 양배추랑 달콤 고소한

 

참치 패티가 넘 잘 어울린답니당..^*

 

 

요걸 걍 썰어서 도시락 반찬으로 넣어줘도

 

넘 좋을 것 같아용..^^

 

 

 

 

아주 아주 간단한 방법으로

 

후다닥 만들 수 있는 착한 샌드위치랍니당..

 

주말 간식이나 브런치로

 

한번 이용해 보시면 좋을 것 같네요..^^

 

 

그럼.. 주말 즐겁게 보내시구용~~^*